Association pour la découverte et la pratique de la danse contemporaine à Saint-Etienne et dans la Loire.

Stages tous niveaux. Rencontres avec des chorégraphes. Spectacles à voir ensemble.

Gymnase de la Veüe
3 rue des Teinturiers
42100 SAINT-ETIENNE
tél /06 38 80 80 50

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La relaxation coréenne


Découvrir la relaxation coréenne

Stage avec Erik Brissot

Samedi 9 janvier 2016 à 14 h 45

 

 

 

Notre corps est notre Maison. En prendre soin demande bienveillance, attention. Ressource complémentaire à la danse, la relaxation coréenne a des vertus régénérantes.

 

 

 

La relaxation coréenne se pratique sur tapis de sol et sur le vêtement...
La relaxation coréenne est une méthode ludique de détente corporelle. Elle se pratique habillé – tenue ample conseillée- et sur tapis de sol. Elle a des effets relaxants et vivifiants à la fois.

 

 

Elle est particulièrement indiquée :

 

 

Pour lutter contre un excès de stress ;

 

Comme outil de préparation ou de récupération après l’effort physique : sportifs, danseurs.

 

 

 

○ Trois gestes de base

 

 

 

Une séance de relaxation coréenne s’appuie sur trois gestes de base :

 

mobiliser le corps,

 

étirer le corps,

 

faire vibrer le corps.

 

 

 

Au cours du stage, les participants découvrent les bases de la relaxation coréenne.

 

 

En préambule, prenons soin de nous-mêmes par quelques techniques d’auto-relaxation : le do-in, ou auto-relaxation chinoise.  La séance se poursuit par quelques exercices qui permettent peu à peu d’intégrer ce qu’est le « lâcher prise » corporel durant une séance de relaxation coréenne.

 

 

Enfin, nous aborderons quelques gestes essentiels de la relaxation coréenne.

 

 

 

 

 

 

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Intervenant :

 

Erik Brissot

 

 

Massage bien-être sur table de massage. Photographe : Cyrille Cauvet...
Fondateur et responsable du Cabinet Le Corps S’éveille à Saint-Etienne, il est praticien, formateur en Massages bien-être, Masso-Relaxations, Accompagnement psycho-corporel.

 

 

 

Il est diplômé de l’Institut de Formation Joël Savatofski (IFJS) et agréé par la Fédération Française de Massages Bien-Être (FFMBE).

 

 

 

Il accueille aussi bien les adultes que les enfants et les adolescents.

 

 

 

Le Cabinet Le Corps S’éveille qu’il a fondé en 2011 offre une palette de ressources en massages du monde et relaxation en séances individuelles, sur table de massage, tapis de sol ou siège ergonomique. Il n’a recours qu’à des huiles de soins 100 % Bio.

 

 

 

En outre, il intervient en milieu professionnel dans le cadre de dispositif gestion du stress, prévention santé, prévention des risques psycho-sociaux. Il apporte des ressources ajustées aux sportifs et danseurs.

 

 

 

Enfin, il propose des techniques de relaxations spécifiquement adaptées aux enfants et adolescents.

 

 

 

 

 

 

 

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Stage : samedi 9 janvier 2016 à 14 h 45 au gymnase de la Veüe, rue des Teinturiers.

 

Renseignements, inscriptions : cliquer ICI, ou utiliser notre Formulaire de contact.

 

 

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Danse sur Loire : de Saint-Etienne à Roanne.